| Валюта | Дата | знач. | изм. | |
|---|---|---|---|---|
| ▼ | USD | 14.10 | 83.87 | 0.05 |
| ▼ | EUR | 14.10 | 93.77 | 0.27 |
Татьяна Ускова проводит шейпинг для активного долголетия в парке в летний период.
Шейпинг — это эффективная тренировка, направленная на укрепление мышц и сжигание жира. Она основана на работе с весом собственного тела и с использованием дополнительных грузов, например, гантелей и резиновых петель. Основная цель тренировок шейпинга — сделать тело более пропорциональным, стройным и подтянутым.